1.選擇營養豐富的食品,多吃時令蔬菜、水果。2.配餐要注意粗細糧搭配、主副食搭配、葷素搭配、干稀搭配、咸甜搭配、充分發揮各種食物營養價值上的特點及食物中營養素的互補作用,其營養價值。3.少吃油炸、油煎或多油的食品、肥肉及性強的酸辣食品等,不宜生冷寒涼及辛熱苦伐。4.經常變換食物的種類,烹調多樣化、化。飯菜色彩協調,香氣撲鼻,味道鮮美,可增進食欲,有利于消化吸收。5.宜少食多餐。6.多選用補氣健脾和的食品。

養法》規定:在托幼機構、養老機構、婦幼機構、食品生產企業、醫院、學校、餐飲機構特殊職業工作*、社區、集團供餐單位均配備營養師, 未來營養師會像一樣,擁有讓人羨慕的高收入和地位。公共營養師的工作內容相當多元化,既要懂得中、西醫營養知識,又要懂食品衛生、食品加工工藝,還要營養基礎知識和人體健康的衛生知識。從就業的角度來 看,公共營養師的需求領域相當廣泛,、團體、社區、幼兒園和企事業單位都有公共營養師崗位需求。

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營養師(英文:titian)職業的出現,是適應社會健康的需求而產生的。營養師的職業綜合了廚師、師、醫務、中醫、心理師、等職業的特點于一身,是比較綜合的職業。

培訓內容:基礎營養學知識各類食物營養構成居民膳食寶塔營養食譜的制定原料的質檢和保管培 訓 對 象有志于從事產后營養配餐、營養、健康行業的人群;醫院在職的醫護工作人員;遇到事業的瓶頸期的原從事母嬰師、催乳師等;自我創業,需要項目專業技術知識的需要專業的新知識拓寬職業和創業項目的人群;對營養、飲食與營養有的社會人士。

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